L’approche
La maison intérieure.
Nilayam signifie « la demeure » en sanskrit. Un espace où l’on peut enfin revenir à soi, se poser, respirer.
La méthode
YAM, en détail.
Trois disciplines, une logique unique : préparer le terrain, ouvrir l’expression, contenir le processus.
Yoga
Préparer le terrain.
Postures adaptées, respiration, relâchement profond. Le yoga calme le mental, libère le diaphragme et ré-ouvre la conscience corporelle. C’est le socle.
Art
Donner forme.
Geste, tracé, matière, écriture. La création artistique permet d’exprimer ce qui ne passe pas par les mots. L’objectif n’est jamais l’œuvre — c’est le mouvement intérieur.
Méthode
Tenir le cadre.
Cinq temps par séance, suivi entre les rendez-vous, ressources personnalisées. Une progression observable, pas un atelier ponctuel sans lendemain.
La fondatrice
Cécile Marlet,
l’écoute incarnée.
Diplômée Hatha Yoga — RYS Yoga Alliance 2019
En 2010, j’ai traversé un burn-out qui m’a obligée à ralentir. Trois ans plus tard, ma première vraie pratique du yoga a été une révélation — bien au-delà des postures : une manière de respirer, de voir, d’habiter mon corps autrement.
J’ai d’abord enseigné en cours collectifs. Puis en 2020, j’ai basculé sur l’accompagnement en one-to-one, et j’ai vu un changement net : l’élève s’approprie réellement sa pratique, à son rythme, dans son corps.
« Le yoga, c’est comme se brosser les dents chaque matin : une hygiène de vie pour l’ensemble de notre être. »
Artiste depuis toujours, j’ai progressivement intégré l’expression sensible à ma pratique. C’est de cette synthèse — le corps, le souffle, le geste — qu’est née la méthode YAM. J’ai fondé l’association Nilayam avec mon fils Matthew, avec une exigence claire : offrir un espace sérieux, sans jargon ésotérique et sans jugement.
Sans jugement
Une écoute sans projet préconçu sur vous.
Structurée
Une approche douce mais rigoureuse — rien de flou.
Confidentielle
À votre domicile ou dans un lieu dédié.
Prête à vivre une première séance ?
La séance découverte permet de ressentir l’approche dans votre corps. Sans engagement.